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2013年1月20日 (日)

伊東オレンジビーチマラソン マラソンのビフォーアフター

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明日は、伊東市恒例のオレンジビーチマラソンが開催されます。
本日ご来院の患者様。
大会を前に、怪我及びパフォーマンスアップに備え、キネシオテーピングによる足首と膝のコンディションを調整。
こちら、現在痛みが無い方には予防として、
既に痛みを感じながら参加の方には、テーピングが筋肉をサポートする事で、運動時に生じる痛みを軽減しフォームの乱れによるパワーバランスの是正にも役立ちます。
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また競技前のマッサージは筋肉の柔軟性向上することで怪我の予防、関節の可動域を高めパフォーマンスアップに最適です。
逆に競技後のマッサージには、筋肉に溜まった疲労物質の代謝を促進し、疲労の早期回復に役立ちます。
筋肉痛の軽減にも繋がり疲労を長引かせる事無く仕事に就けます。
からだのちょっとしたサポート知識を知ることで、もっと楽しいランニング生活を。。。

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