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2017年12月13日 (水)

寒さで肩が凝る

大分冷え込んだ日が続くようになってきましたね。

そうなりますと肩・首の凝りや張り感を訴える患者さんが増えてきています。
外気が低下すると体温保存の為に自律神経が血管を収縮させます、また筋肉も収縮して体温を逃がさないよう生体反応が起こります。
増して、こうも寒いと動くことも億劫になり、じつと過ごしてしまう事が多くなり筋肉を動かす運動量も低下、血流促進に働く為の筋ポンプも上手に働かないため益々筋肉は冷えて萎縮しやすくなります。
そんな時はホットパックで血流促進&やんわりマッサージ。
不快感の原因になっているポイントを優しく揉み解してみてはいかがでしょうか。。。
血圧が高めの方は特に首肩の凝りに注意です。

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